Das System zur Problem-Lösung

Probleme – welcher Art immer – belasten dich und deine Gesundheit. Es gibt Probleme, die wir sogar jahrelang vor uns her wälzen. Manchmal fügen wir uns quasi in unser “Schicksal”. Wir gehen in die “Opferrolle” und bremsen unsere Entwicklung selbst aus. Das muss nicht sein. Hier gibt es ein zielführendes System, wie du deine Probleme ein für alle mal los wirst! Also gehen wir´s an:

1. Probleme klar beschreiben

Nimm dir etwas Zeit und ein Blatt Papier. Beschreibe dein Problem so klar und deutlich wie nur möglich.Das Aufschreiben aktiviert quasi dein Unterbewusstsein und hilft dir zur Klarheit zu finden. Daher ist es zielführend, alle Schritte schriftlich zu machen.

2. Benenne Hindernisse, die deiner Lösung im Weg stehen

Was hindert dich, dein Problem zu lösen? Welche Barrieren hast du?

3. Welche Person, Ideenquellen können dir helfen

Gibt es in deinem Umfeld Menschen, die dir helfen können? Freunde, Bekannte? Sie freuen sich, wenn du sie um Rat fragst! Wo bekommst du Ideen und Lösungsansätze für dein Problem. Bücher, Internet, Beratungsstellen …..

4. Wähle soviel Lösungen aus, wie dir einfallen

Denke auch mal “ums Eck”. Welche kreativen Ideen könnten dir helfen? Mach ein “Brainstorming”. Schreib spontan alles auf, was dir einfällt, auch wenn es unwirklich oder komisch klingt.

5. Visualisiere deine Lösungen

Stell dir für jeder diese Lösungen ein gutes Ergebnis vor. Denk dich bildlich hinein. Wie fühlst du dich? Welche großartigen Gefühle hast du, wenn dein Problem endlich gelöst ist? Lass dir für diesen Schritt richtig viel Zeit. Visualisiere täglich. Es wird dir immer besser gelingen!

6. Wähle die beste Lösung und setze sie um!

Welche Lösung ist für dich die Beste? Setze sie jetzt Schritt für Schritt um. Halte daran fest, bis es schließlich funktioniert. Oder – wenns nicht will. Probiere die nächste Lösung aus.

Viel Erfolg dabei. Grenzen setzen wir uns meist selbst – im Kopf!